游泳对心脏有好处吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
游泳对心脏确实有很多好处。
游泳是一种有氧运动，可以有效地锻炼心肺功能，增强身体的耐力。这种运动能够增加心脏的每搏输出量，并降低心率，从而减轻心脏的负担。同时，游泳还能够增强血管壁的弹性，降低血管疾病的发生风险。长期游泳可以使人的心脏更为强健，提高心脏的整体功能。此外，游泳还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于维持血压的正常水平。无论是对于健康人群还是心脏病患者，游泳都有诸多益处。对于心脏病患者来说，适当游泳能够提高身体素质和抗病能力，有助于改善病情。但需要注意的是，心脏病患者在进行游泳锻炼前应咨询医生的建议，确保运动强度在适宜的范围内。
总的来说，游泳是一项对心脏有益的运动，但也要结合自身情况合理安排运动量和强度。
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