生吃枸杞有什么功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
生吃枸杞具有以下功效：
1、养肝明目：对于经常用眼，特别是长时间使用电脑或手机的人群，常吃生枸杞有助于缓解眼睛疲劳，提高视力。
2、补肾益精：枸杞有助于调理肾脏功能，对于肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。
3、润肺止咳：生吃枸杞还能起到润肺的作用，对于咳嗽、口干等症状有一定的缓解效果。
4、美容养颜：枸杞含有丰富的抗氧化物质，可以帮助对抗自由基的损害，从而延缓衰老过程，改善皮肤状态。
5、增强免疫力：枸杞中的多种营养成分有助于增强机体免疫功能，提高抵抗力。
6、辅助调节血糖、血脂：枸杞中的某些成分对调节血糖、血脂水平有一定帮助。
请注意，虽然生吃枸杞具有上述多种功效，但并不是所有人都适合食用。在食用之前，建议了解自身身体状况，适量食用。如有不适，建议及时就医。此外，对枸杞过敏者不可食用。
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