b2吃多了有副作用吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素B2（又称核黄素）是人体必需的维生素之一，对维持身体代谢和生长发育起到重要作用。但是，如果摄入过量，也可能产生一些副作用。主要的副作用包括：
1、可能导致尿液呈现黄色，这是因为维生素B2的代谢产物在尿液中表现出的颜色。这种现象通常为良性，不会对健康造成影响，随着身体对维生素B2的吸收利用以及多余部分代谢排出体外，症状会逐渐缓解。
2、可能引起皮肤瘙痒和刺痛等皮肤症状。当摄入的维生素B2过量时，可能会导致体内的激素代谢紊乱和激素释放问题，甚至可能出现瘙痒等症状。这些影响会随着药物剂量的降低逐渐缓解或消失。
3、可能引起胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐等。因为维生素B2在代谢过程中会促进胃肠道蠕动，可能会对胃肠道产生刺激反应。若症状严重或持续不减，建议咨询医生。
请注意，以上症状并非一定会出现，其出现的概率与剂量大小、持续时间等因素有关。虽然维生素B2是人体必需的营养素，但仍需遵循均衡饮食的原则，避免过量摄入维生素B2或其他营养素。如有疑虑或症状持续不减，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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