肩膀三角肌疼痛的原因
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肩膀三角肌疼痛的原因可能有以下几点：
1、运动过度或长时间不当使用手臂和肩膀导致三角肌劳损，引发疼痛。这通常是过度锻炼后肌肉受到刺激产生炎症或肌肉疲劳的一种表现。锻炼强度和锻炼方法不合适，都可能引起疼痛。此外，长期保持不良姿势，如长时间低头玩手机或电脑，也可能导致肩颈肌肉紧张，进而引发疼痛。
2、肩袖损伤或肩关节周围炎等肩周疾病可以侵犯三角肌导致疼痛。随着年龄的增长和身体机能下降，老年人可能会患肩周炎等慢性疾病。主要表现为肩部周围的肌肉疼痛和关节活动受限等症状。特别是在晚上睡觉或突然运动时肩周肌肉处于收缩状态时疼痛感更强。在这种情况下，可以根据医生建议外用止痛贴膏、理疗、烤电等方法缓解疼痛。同时，口服非甾体类止痛药物也可以起到缓解作用。对于严重的肩袖损伤或肩关节周围炎患者，可能需要考虑手术治疗。
除了上述原因外，颈椎病也可能导致三角肌疼痛。颈椎发出的神经受到压迫时会引起肩颈疼痛等症状。因此，当出现三角肌疼痛时，建议到正规医院进行就诊检查以确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意避免长时间保持不良姿势和不当使用肩颈部位等可能导致疼痛加重的因素。
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