人流后吃什么养子宫

人流手术后的恢复期，合理的饮食能帮助促进子宫的恢复。以下是一些建议的食物，可以帮助养护子宫：

1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需的能量和营养，促进子宫的恢复。

2、富含铁的食物：如红枣、瘦肉、动物肝脏等，可以补充因手术失血造成的铁质流失，预防贫血。

3、新鲜蔬果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。特别是维生素C，有助于增强免疫力，促进铁质的吸收。

4、滋补食品：如黑豆、黑芝麻、枸杞等，具有滋补强身的作用，有助于子宫的修复。

5、膳食纤维：如蔬菜、水果和全谷类食物，有助于预防便秘，减轻术后不适。

6、水分：多喝水有助于新陈代谢，排除体内废物。

7、注意饮食平衡：避免暴饮暴食，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，戒烟限酒，以免对身体造成刺激，影响恢复。

除了饮食调养，人流后还需要注意个人卫生，避免性生活，以防感染。同时，适当的休息和适当的活动也有助于身体的恢复。

请注意，每个人的身体状况和恢复情况都有所不同，如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。