老便秘是怎么回事

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问题详情：老便秘是怎么回事？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

老便秘（经常性便秘）可能有多种原因，主要包括以下几个方面：

1、饮食因素：日常饮食中水分摄入不足，或纤维素摄入过少等，可能会导致便秘。建议多喝水，并适量增加高纤维食品的摄入。

2、生活习惯：久坐不动、缺乏运动等生活习惯可能导致肠道肌肉松弛，影响排便。此外，不规律的排便习惯也会加重便秘。建议适量运动，养成定时排便的习惯。

3、压力过大：长期处于高压状态下可能导致肠道肌肉紧张，影响正常的排便功能。需要学会放松，适当通过锻炼、冥想、音乐等方式缓解压力。

4、肠道疾病：肠道炎症、肠道肿瘤等肠道疾病可能导致便秘。如果伴有其他症状如腹痛、腹泻等，建议及时就医检查。

5、药物因素：某些药物如止痛药、抗抑郁药等可能导致便秘。如有疑虑，请咨询医生是否需要调整药物。

6、饮水不足：身体缺水会导致肠道干燥，影响肠道蠕动和排便。建议每天保持足够的水分摄入。

7、年龄因素：随着年龄的增长，人体的消化功能和肠道蠕动会逐渐减弱，这可能会导致老年人更容易出现便秘。

为了改善便秘问题，建议调整饮食和生活习惯，增加水分和纤维素的摄入，适当运动，缓解压力等。如症状持续或加重，请及时就医检查以确定病因并接受相应治疗。

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