小儿感冒了吃什么好得快

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问题详情：小儿感冒了吃什么好得快？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小儿感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，有助于感冒快速恢复。以下是一些建议的食物：

1、水果和蔬菜：富含维生素和矿物质，尤其是维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。如橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等。

2、粥类食物：易消化，不会增加肠胃负担，如小米粥、南瓜粥、红豆粥等。

3、鸡汤：有助于缓解感冒症状，如鼻塞、咳嗽等。

4、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋等，有助于增强体力，加快感冒恢复。

5、温开水：保持充足的水分摄入有助于新陈代谢，加速感冒痊愈。

另外，还可以根据感冒的具体症状选择合适的食疗方案。例如，对于发热症状，可以饮用生姜红糖水或白萝卜汤来发汗退烧；对于咳嗽症状，可以食用雪梨冰糖炖水或金桔煮水等来帮助止咳化痰。

请注意，小儿感冒时，应避免食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重肠胃负担，导致病情加重。如果感冒症状持续加重，应及时就医，以免延误治疗。此外，小儿感冒期间还应注意休息，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。

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