为什么运动后手脚冰凉

运动后手脚冰凉的原因可能有以下几种：

1、正常的生理现象。因为运动时人体的活动量较大，局部血液循环状态也会发生改变。随着血管扩张血流量加快以及气血能量的消耗增多，加上手脚运动负荷加大使手脚功能有所透支导致消耗体内阳气。而当血液循环暂时不能回流补充供给手脚运动时所造成的耗损，身体自然感觉手脚冰冰凉凉的。只要适当休息一段时间即可缓解，无需过于担心。

2、运动时出汗带走过多热量。在运动过程中由于运动幅度过大导致出汗过多，汗液会带走身体大量的热量，使身体体温下降从而出现手脚冰凉的现象。此时可以及时补充一些温水，增加衣物以抵御寒冷。

3、气血不足。由于运动消耗体内能量使机体阴阳失调引起阳气不足，从而出现畏寒肢冷的现象。此时可以加强锻炼并适量增加营养物质的摄入来改善症状。

请注意，如果手脚冰凉的症状持续存在或症状加重，建议及时就医以排除是否存在其他潜在的健康问题。