肩膀扭伤筋怎么办

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问题详情：肩膀扭伤筋怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩膀扭伤筋时，即肩部肌腱或韧带受到损伤，可能会产生疼痛和功能障碍。这种情况下，建议按照以下步骤进行处理：

1、休息：避免继续活动或使用受伤的部位，以减轻疼痛和避免进一步的伤害。可以使用三角巾或绷带悬吊受伤的手臂。

2、冰敷：使用冰袋或冰块进行冰敷，每次敷约15~20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和消炎。但必须遵循医生建议，避免长期或过量使用。

4、物理治疗：可以进行适当的按摩、热敷、电疗等物理治疗方法，有助于促进血液循环和恢复。但在物理治疗前应先咨询医生或专业治疗师。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。医生可能会建议你进行进一步的检查，如X光、MRI等，以确定伤势的严重程度。根据医生的建议，可能需要采用专业的治疗，如手术治疗等。

6、康复锻炼：一旦疼痛减轻，可以开始进行适度的康复锻炼，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。应在医生或专业治疗师的指导下进行。

总的来说，肩膀扭伤筋的恢复需要时间，并需要遵循医生或专业治疗师的建议和指导。在恢复期间，避免过度使用受伤的部位，以免加重伤势。

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