失眠艾灸哪个穴位

失眠艾灸的穴位通常包括心俞穴、肾俞穴、神门穴等。

1、心俞穴：位于身体背部第三胸椎和第四胸椎之间的左右旁开两寸的位置，有助于改善失眠症状。

2、肾俞穴：在腰部第二腰椎棘突下方左右各一寸半的位置，艾灸此穴位有助于改善睡眠状况。此外，肾俞穴还与全身的血液循环和代谢有关，对于身体健康也有重要意义。

3、神门穴：属于心经穴位之一，在手腕横纹上凹陷处，此穴位可以缓解心神不宁等问题。通过艾灸此穴位治疗失眠的同时，还可能对焦虑抑郁情绪有良好的改善作用。另外也可以改善头晕以及头顶疼痛等症状。此外还有其他穴位如安眠穴等也有助于改善失眠症状。但请注意，需要避免擅自进行艾灸以防操作不当引发不良反应，具体的治疗还需在医生指导下进行对症治疗以缓解病症。建议调整作息时间以及睡前饮食以辅助缓解失眠症状。如果失眠症状没有得到缓解需要及时寻求医生的帮助进行对症治疗。同时要注意睡前不要喝咖啡浓茶等兴奋性食物以防影响睡眠。