来月经头疼应该如何治疗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
来月经头疼可能与体内激素水平变化有关，可以通过调整生活方式、物理治疗以及药物治疗等方法来缓解。
1、调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力太大。适当的休息和放松可以帮助缓解头疼。
注重饮食，多喝水，避免食用引发偏头痛的常见食物如巧克力、奶制品等。尝试补充富含维生素B、镁等元素的食物，有助于缓解头疼。
保持良好的睡眠质量，睡眠不足也可能引起头痛，尽量保持规律的作息时间。
2、物理治疗：
可以尝试按摩头部或热敷颈部来缓解头痛。按摩太阳穴等穴位有助于舒缓紧张情绪和缓解头痛。
尝试深呼吸和冥想等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑引起的头痛。
3、药物治疗：如果头疼严重影响到正常生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬等非处方止痛药来缓解头痛。但不建议长期依赖药物，以免对身体造成不良影响。
请注意，如果头痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，排除其他可能的原因如偏头痛、高血压等。在医生的指导下进行治疗是最安全和最有效的方法。同时，在用药过程中要注意遵循医生的指导，不要随意增减药物剂量或更改用药方式。
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