肝肾不足吃哪些食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肝肾不足的人可以选择吃以下食物来滋补肝肾：
1、枸杞：具有滋补肝肾、明目等功效，肝肾不足的人可以日常多吃枸杞，有助于改善不适症状。
2、桑葚：有滋阴补血的功效，可以改善肝肾不足引起的症状，如头晕目眩等。
3、山药：能滋肾养精，固肾养肾，促进人体机能康复，增强抗病能力，增强抵抗力等，能显著改善肝肾阴虚所致的症状。
4、桂圆：是一种滋阴补肾的好食材，能改善肝肾虚弱引起的症状。此外，桂圆还有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
5、其他食物：如黑米、猪肝等也有助于滋补肝肾。
以上食物虽然有一定的滋补肝肾作用，但食疗效果相对较慢，需长期坚持。对于明显的肝肾疾病患者来说，应就医检查并进行药物治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持肝肾健康的重要因素。
请注意，食疗方法因人而异，建议在专业医师指导下进行调理。如有身体不适请及时就医治疗。
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