玩手机头疼是什么原因
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
玩手机头疼的原因可能有以下几种：
1、眼疲劳：长时间盯着手机屏幕可能会导致眼部肌肉疲劳和紧张，进而影响中枢神经系统，导致头痛症状的出现。
2、坐姿问题：如果玩手机时长时间保持不良坐姿，可能会压迫颈椎神经根，从而导致头痛和颈部疼痛。因此，保持良好的坐姿非常重要。长时间玩手机的人需要经常进行身体活动和肌肉放松，以预防头痛和颈椎病等问题。如果调整了姿势还是头疼，应该立刻放下手机转移视线缓解神经紧张和焦虑，让大脑得到充分休息和调整。针对焦虑及休息不好的患者还可以听舒缓的音乐和助眠药等方式来促进睡眠或减轻疼痛。部分严重的患者可以在医生的指导下使用止痛药来缓解疼痛。同时也要注意调整光线和保持舒适的环境，避免过亮或过暗的光线以及不良姿势引起的头痛。如果头痛的症状持续不减或者加重，建议及时就医排除是否存在其他病因。
总之，玩手机头疼的原因是多方面的，建议适当休息和调整生活习惯来预防和缓解头痛。如果长期无法缓解或出现持续性的头痛症状，需要及时就医诊断并采取相应的治疗措施。
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