妊娠糖尿病吃什么好

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问题详情：妊娠糖尿病吃什么好？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

妊娠糖尿病患者在饮食选择上需要特别注意，既要保证营养充足，又要控制糖分摄入。以下是一些建议的食物选择：

1、多吃高纤维食物，如糙米或全麦面包等，有助于稳定血糖水平。

2、多吃蔬菜和水果，它们富含丰富的维生素和矿物质，但应注意选择糖分较低的水果，如猕猴桃、柚子等。

3、增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、鸡蛋和牛奶等，有助于胎儿的发育。

4、脂肪摄入要适量，可以选择富含不饱和脂肪的食物，如坚果、鱼类和橄榄油等。

5、控制血糖特别重要的食物，如苦瓜、木耳、紫菜等，这些食物有助于降低血糖。此外，妊娠糖尿病患者应多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、虾米等。同时应控制盐的摄入量，避免因盐摄入过多导致妊娠期高血压的发生。

另外，妊娠糖尿病患者应注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物导致血糖波动过大。同时，应定期监测血糖水平，遵医嘱进行必要的药物治疗和产前检查。

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