维生素d3吃到几岁

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问题详情：维生素d3吃到几岁？

精选回答

黄园园 副主任医师 儿科

吉林大学第一医院三甲

维生素D3的补充年龄因人而异，通常建议吃到青少年期。下面从不同的年龄段进行分析：

1、婴幼儿期：维生素D3补充可以从新生儿开始，持续到婴幼儿期。在这个阶段，宝宝通过补充维生素D3来促进钙的吸收和骨骼发育。婴幼儿通常需要持续补充到大约两周岁左右。补充足够的维生素D有助于预防佝偻病等疾病的发生。

2、儿童期至青少年期：维生素D的补充在这个阶段也是必要的。建议在此期间持续补充维生素D直至青少年期结束。充足的维生素D有助于促进骨骼的正常发育和生长，并有助于预防因维生素D缺乏引起的疾病。

然而，需要注意的是，维生素D的补充并非越多越好，过量摄入也可能导致中毒或其他健康问题。因此，在补充维生素D时，建议根据医生的建议和推荐剂量进行补充，避免自行增加剂量。在补充过程中也要定期检查维生素D水平，确保摄入量合适。此外，确保儿童接受足够的日照也有助于体内自行合成维生素D，这也是预防维生素D缺乏的一个有效方法。如果孩子的饮食丰富多样，户外活动的机会也充足，那么也可以考虑不额外补充。具体的补充策略应基于个体的健康状况和医生的建议而定。总之，关于维生素D的补充建议应在医生或营养师的指导下进行。

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