山楂吃多了有什么危害
483次浏览・7月前
问题详情：山楂吃多了有什么危害？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
山楂是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和纤维素等，适量食用对身体有益。但如果食用过多，也可能带来一些不良影响：
1、胃部不适：山楂含有大量有机酸，吃多了可能刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适，如反酸、胃痛等。特别是空腹进食大量山楂，更容易出现这种现象。
2、牙齿问题：山楂中的酸性物质可能对牙齿造成损害，长期大量吃山楂可能导致牙齿发黑或牙齿发黄等问题。吃完山楂后要及时清洁口腔和牙齿。
3、消化不良：山楂虽然具有消食开胃的作用，但吃多了可能导致胃部积聚过多酸性成分，进而引起消化不良，如腹痛腹泻等。因此消化能力较弱的人需谨慎食用。
4、影响营养吸收：大量摄入山楂可能占据胃肠空间，影响其他食物的摄入和吸收，可能导致营养不均衡。
5、血糖波动：山楂含有较高的糖分，糖尿病患者如果摄入过多，可能会引起血糖波动，不利于血糖控制。
所以，适量食用山楂有益健康，但一定要注意控制摄入量。如果出现任何不适，应立即停止食用并寻求医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有