动脉血压高怎么办

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问题详情：动脉血压高怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

动脉血压高时，可以采取以下措施：

1、保持健康的生活方式：这是预防和治疗高血压的重要基础。建议保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免情绪过于激动和焦虑。在饮食上，应以清淡为主，避免摄入过多的盐分和油脂，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入。此外，戒烟限酒也有助于控制血压。

2、药物治疗：对于高血压患者，药物治疗是控制血压的重要手段。应在专业医生的指导下选择合适的降压药物，并按时服药。常见的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

3、运动锻炼：适当的运动有助于降低血压，增强身体素质。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上。

4、控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素。通过控制体重，可以有效降低血压。建议通过合理的饮食和运动来达到控制体重的目的。

5、定期检查：高血压患者应定期进行血压检查，以便及时了解血压情况，调整治疗方案。

如果动脉血压高的情况持续存在或者症状严重，建议立即就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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