低血压吃什么可以补

低血压患者可以通过合理的饮食来改善身体状况，吃一些有助于升高血压的食物。

1、多吃富含优质蛋白、铁、维生素B族和维生素C等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等，有助于促进造血，提高血浆中的胶体渗透压。同时，适当多吃含钾的食物也是很有益处的。

2、可以适当食用一些有利于血压上升的调理品，如红枣、莲子、桂圆等。另外，一些益气补血的食物也是低血压患者的良好选择，如人参、黄芪等。这些食物能够增强体质，提高身体免疫力。

3、建议食用稍微咸的食物来增加饮水量，这有助于提升血容量，进而提升血压。但要适量控制食盐的摄入量，避免因摄入过多盐导致水钠潴留而引起血压升高。

4、低血压患者可以适当多吃生姜来升高血压。特别是在炖鸡或炖肉时加入生姜，有助于促进血液循环和提高血压。

除了以上建议的食物外，低血压患者还需要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物导致血压下降过快。同时，避免过度疲劳和剧烈运动，保持良好的心态和情绪稳定也是很重要的。请注意，食疗虽然对低血压的改善有一定帮助，但若有严重低血压症状，应及时就医接受专业治疗。