肋骨骨折骨裂吃什么恢复的比较快
503次浏览・7月前
问题详情：肋骨骨折骨裂吃什么恢复的比较快？
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凌翔 主任医师 胸外科
南昌大学第一附属医院三甲
肋骨骨折骨裂的恢复需要一定的时间和营养支持。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助恢复：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于促进骨骼、肌肉和组织的修复和生长。
2、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，有助于增强骨骼的强度和稳定性。
3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以适量晒太阳或补充鱼肝油等。
4、富含维生素K的食物：如菠菜、花椰菜等，有助于促进血液凝固和骨骼代谢。
5、多吃水果和蔬菜：这些食物富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助消炎并加速组织修复。
6、保持饮食平衡：摄取多种营养素，不要偏食或挑食，以保证身体得到全面的营养支持。
除了饮食调整外，还可以适当进行以下措施帮助恢复：
1、休息：避免剧烈运动或过度劳累，以免加重损伤。
2、物理治疗：如热敷、理疗等，有助于促进血液循环和加速恢复。
3、药物辅助：在医生的指导下使用镇痛药、消炎药等，以缓解不适和促进恢复。
总之，肋骨骨折骨裂的恢复需要多方面的支持和护理，包括饮食调整、休息、物理治疗和药物辅助等。如有疑虑或症状加重，建议及时就医。
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