走路时脚跟和脚底痛是怎么回事如何治疗

走路时脚跟和脚底痛可能有多种原因，包括肌肉疲劳、跟腱炎、足底筋膜炎等。以下是可能的原因和相应的治疗方法：

1、肌肉疲劳：长时间行走或站立可能导致肌肉疲劳，从而产生疼痛感。这种情况通常可以通过休息、热敷或按摩来缓解。

2、跟腱炎：跟腱炎是由于跟腱（脚后跟与小腿之间的组织）受到过度使用或损伤引起的炎症。治疗跟腱炎的方法包括休息、冷敷、药物治疗（如非处方药如布洛芬等）以及在医生的建议下进行物理治疗。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是脚底筋膜（连接脚趾和脚跟的组织）发炎引起的疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、药物治疗以及物理治疗，如伸展运动和按摩。

4、其他原因：还包括跟骨骨刺、应力性骨折等。如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助以确定具体原因并获取适当的治疗。

总的来说，对于走路时的脚跟和脚底疼痛，首先可以尝试休息和自我保护措施，如冷敷和按摩。如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。另外，在选择鞋子时，要确保鞋子有良好的支撑和缓冲性能，以减少脚底和脚跟的不适。在进行任何治疗之前，请务必咨询医生或其他医疗专业人士的建议。