失眠导致耳鸣如何治疗

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问题详情：失眠导致耳鸣如何治疗？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠导致的耳鸣可能与神经系统功能失调有关。治疗因失眠引起的耳鸣，可以从改善失眠、调整生活方式、采取药物治疗等方面入手。

1、改善失眠：可通过调整睡眠环境，如保持安静、舒适的睡眠环境，避免过亮或过暗的光线。睡前避免过于激烈的运动，不喝含有咖啡因的饮料等，来帮助改善失眠状况。

2、调整生活方式：放松心情，避免焦虑、压力等负面情绪。定期进行适度的体育锻炼，保持良好的饮食和生活习惯。可以尝试进行冥想等放松活动帮助减轻精神压力。

3、药物治疗：如果耳鸣症状严重，可在医生指导下使用一些药物。例如，银杏叶提取物可以帮助改善血液循环，从而减轻耳鸣症状。另外，如果失眠情况严重，可能需要使用安眠类药物，但需注意药物依赖性和副作用问题，需遵医嘱用药。

4、中医治疗：可以寻求中医的治疗方式，如针灸、按摩等，有助于缓解耳鸣症状。

如果耳鸣症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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