最近老是困怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常感到困倦可能与以下原因有关：
1、睡眠不足：如果睡眠时间不足或者睡眠质量不佳，可能导致身体无法充分休息，从而使人感到困倦。建议每天保持足够的睡眠时间，确保睡眠质量，有助于缓解困倦。
2、营养不良：如果身体缺乏足够的营养，可能会导致身体机能下降，出现疲劳、困倦等症状。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素等。
3、贫血：贫血可能导致血液中氧气含量下降，使身体各个器官得不到足够的氧气供应，从而引起困倦。建议检查血常规，多吃含铁丰富的食物，如红枣、动物肝脏等。如果贫血严重，需要及时补充铁剂或维生素等微量元素。
4、其他健康问题：某些健康问题也可能导致身体出现困倦，例如甲状腺功能减退症等。如果这些困扰长期存在或伴随着其他症状出现，建议及时就医进行检查和治疗。
为了明确具体原因并针对性地解决问题，建议您关注自己的身体状况并注意调整生活习惯。如果困倦症状持续存在或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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