体温在37度以上怎么降温

体温在37度以上属于低热，可以通过一些物理降温的方式来降低体温。以下是常用的降温方法：

1、物理降温：包括多喝水、擦拭身体、调节室温等。可以多喝温水，通过增加尿量及排汗来降低体温。同时，可以用温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管走向的部位，也有助于散热。另外，要保证室内适宜的温度和湿度，避免过度保暖。

2、调节饮食：发热时体内新陈代谢较快，体内热量耗损较大。可以多吃含水分较大的蔬果，如西瓜、橙子等，有助于补充体内的水分，避免体内电解质失衡。另外，可以适当喝绿豆汤或者银耳莲子汤等，也可以起到清热降火的作用。

3、观察身体状况：如果发热持续不退或出现其他不适症状，如头痛、乏力等，建议及时就医检查。特别是如果体温超过38.5℃，应在医生的指导下及时服用退热药物，如布洛芬片等进行降温处理。

以上方法主要是用于低热的情况。如果体温持续升高或感到不适，请及时就医寻求专业医生的帮助。同时请注意，在降温过程中要注意观察身体状况，避免过度降温引起的不适。药物的使用应严格按照医嘱进行，切勿盲目用药。