吃维生素c有什么作用

维生素C具有以下作用：

1、提高免疫力：维生素C能够帮助人体合成免疫球蛋白，从而提高身体的免疫能力。对于一些容易感冒或者皮肤易受伤害的人，补充维生素C会很有帮助。

2、促进伤口愈合：维生素C可以促进伤口愈合，特别是口腔和肛周等部位的伤口愈合。由于具备这种特性，维生素C也可以帮助预防坏血病。此外，对于治疗溃疡性疾病也非常有效。如果服用非激素药物带来的一些溃疡等副作用，维生素C可能会有意想不到的缓解效果。当然，也需遵医嘱进行相应的治疗。同时适量补充维生素C可以确保伤口的更快愈合和恢复。

3、促进胶原蛋白的合成：胶原蛋白是皮肤、关节和骨骼保持健康的关键物质。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，从而有助于保持皮肤光滑有弹性，预防关节磨损和骨骼疾病的发生。此外，维生素C还可以促进人体对钙、铁和叶酸的吸收，从而维持身体的正常代谢过程。

总的来说，维生素C对身体具有多种重要作用。然而，过量摄入维生素C也可能对健康产生不良影响。因此，建议在医生的指导下进行补充，以确保其安全和有效性。