腰散了多久才能恢复

腰部受损的恢复时间取决于损伤的严重程度和类型。一般来说，轻微的腰部损伤如肌肉拉伤，可能需要几天到几周的恢复时间。在此期间，适当的休息、物理治疗、按摩和药物治疗可以帮助缓解症状并加速恢复。

然而，如果是严重的腰部损伤，如腰椎间盘突出或腰椎骨折，恢复时间可能会更长，可能需要几个月甚至更久。这些严重的损伤可能需要手术治疗，并且需要在医生的指导下进行康复。

此外，恢复时间还取决于个人的健康状况和年龄。身体健康状况较好且年轻的病人恢复速度通常更快。

为了准确判断腰部损伤的恢复时间，建议咨询医生进行专业评估。在康复期间，遵循医生的建议并进行适当的护理和休息是非常重要的。