右手手腕疼该怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
右手手腕疼痛可能是由于多种原因引起的，包括过度使用、扭伤、关节炎等。以下是一些缓解疼痛的建议：
1、休息：避免使用疼痛的手腕进行剧烈或重复性的活动，让手腕得到充分的休息时间，有助于缓解疼痛和炎症。
2、冰敷：在疼痛部位敷上冰块，可以减轻炎症和肿胀。
3、热敷：如果疼痛持续几天并未出现明显肿胀，可以用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于放松肌肉和减轻疼痛。
4、使用药物：可以服用非处方药，如布洛芬等抗炎药，帮助减轻疼痛和炎症。但请在使用前咨询医生，了解可能的副作用和禁忌。
5、局部按摩：轻柔地按摩手腕周围的肌肉和软组织，有助于减轻疼痛和肌肉紧张。
6、使用支撑装置：如手腕带或护腕，可以帮助稳定手腕并减轻疼痛。
7、寻找专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。
请注意，以上建议仅供参考。在采取任何行动之前，请咨询医生或其他医疗专业人士的意见。另外，如果疼痛突然且剧烈，或者伴随着其他症状（如肿胀、手指麻木等），请尽快就医。
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