脚脖子崴了怎么办

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问题详情：脚脖子崴了怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

脚脖子崴了，即踝关节扭伤，是生活中常见的一种运动损伤。以下是处理踝关节扭伤的几个步骤：

1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。

2、冷敷：用冰袋或冷毛巾对扭伤部位进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。

3、压迫：使用绷带或布条对扭伤部位进行包扎，以减少出血和肿胀。

4、抬高：抬高受伤部位，以减轻肿胀。

5、使用药物：疼痛剧烈时，可以在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

6、检查：如果扭伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医检查，排除骨折、韧带断裂等严重损伤。

7、康复：扭伤完全恢复后，应进行适当的康复训练，以恢复关节功能和灵活性。

此外，可以采取一些措施促进恢复和避免再次受伤，如避免剧烈运动、选择舒适的鞋子等。无论扭伤程度如何，都需要重视并及时处理，避免病情恶化或留下后遗症。如伤势严重或疼痛持续不减，应及时就医寻求专业医生的帮助。具体的治疗方案和护理方法应遵循医生的建议。

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