月经推迟了两个月没来怎么办

月经推迟了两个月没来，这种情况需要重视并采取相应的措施。以下是一些建议：

1、排除怀孕的可能性：如果有性生活且未采取避孕措施，应考虑怀孕的可能性。可以通过早孕试纸或前往医院进行血液检查，以确认是否怀孕。

2、调整生活方式：改善生活方式有助于调整月经。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；保持饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行运动，有助于缓解压力。

3、寻求医疗帮助：如果月经推迟时间过长，建议及时前往医院进行检查，了解具体的原因。可能与内分泌失调、卵巢早衰、宫腔粘连等因素有关。在医生的指导下，采取相应的治疗方法，如药物治疗或手术治疗。

4、保持良好心态：避免过度紧张和焦虑，这些情绪可能会影响月经周期。尝试通过放松、冥想或瑜伽等方法来缓解压力。

5、定期检查：建议定期进行妇科检查，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

总之，当月经推迟两个月没来时，建议及时采取措施，了解具体原因并采取相应的治疗方法。同时，保持良好的生活方式和心态也有助于调整月经周期。