长不胖是怎么回事
335次浏览・4月前
问题详情：长不胖是怎么回事？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
“长不胖”可能与以下原因有关：
1、遗传：基因在某种程度上决定了个人体重和代谢率。有些人天生具有更高的代谢率或更少的脂肪积累倾向，这使得他们更容易保持健康的体重。
2、饮食结构：摄入的食物种类和组成对体重有很大影响。有些人可能经常摄入低热量、高纤维的食物，或者饮食时间安排合理，这有助于控制体重。
3、运动和活动水平：足够的运动或高活动水平有助于燃烧卡路里，使得体重得以控制。一些人可能因为工作性质或生活习惯而日常活动较多。
4、强大的毅力：一些人具有强大的意志力，能够抵制不健康食品的诱惑，保持良好的饮食习惯，从而保持身材。
5、甲状腺问题：甲状腺调节身体的新陈代谢率。如果一个人的甲状腺代谢非常快，他可能会发现很难增加体重，因为他们的身体消耗的热量比较多。
请注意，虽然有些人可能更容易保持健康的体重，但每个人的身体状况和基因都是独特的。如果想了解为什么自己不长胖，或者想要更好地控制自己的体重，建议咨询医生或专业的健康顾问。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有