左侧膝盖外侧疼怎么办
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问题详情：左侧膝盖外侧疼怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
左侧膝盖外侧疼痛可能有多种原因，包括肌肉或韧带拉伤、关节炎等。针对这个问题，建议采取以下步骤应对：
1、休息与冰敷：如果刚刚出现疼痛，应首先休息并避免引起疼痛的活动。可以对疼痛部位进行冰敷，帮助减轻炎症和肿胀。
2、药物治疗：可以考虑口服非处方药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和消炎。但要注意，长时间或过量使用可能会有副作用，因此应在医生的指导下使用。
3、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应尽快寻求专业医疗帮助，获取准确的诊断和治疗。
4、针对原因进行治疗：根据医生的建议，可能需要接受物理疗法、康复训练或手术治疗等，以解决疼痛的根本原因。
5、加强肌肉和韧带：进行一些适当的运动和拉伸，加强膝盖周围的肌肉和韧带，有助于预防进一步的伤害。
6、饮食和营养：保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，有助于恢复和维持关节健康。
7、避免长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势也可能导致膝盖疼痛，应尽量避免长时间站立或久坐，适时休息并活动身体。
以上建议仅供参考，左侧膝盖外侧疼痛的原因多种多样，因此最好寻求专业医疗意见，以便得到准确的诊断和治疗建议。
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