前心后背热肩甲骨也热痛怎么办

前心后背热肩甲骨也热痛，可能是由多种原因导致的，如肌肉劳损、颈椎病等。以下是可能的解决办法：

1、休息与调整姿势：如果疼痛是由过度劳累或长时间保持不良姿势引起的，首先需要注意休息，避免长时间维持同一姿势。

2、物理治疗：可以对疼痛部位进行热敷或按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动缓解：适当的运动，如瑜伽、普拉提等，有助于增强肌肉和关节的灵活性，预防肩甲骨疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断，并可能进行X光、MRI等影像检查以明确病情。

6、保持良好的生活习惯：保持健康的饮食习惯，多摄取富含营养的食物，避免长时间坐立不动，保持充足的睡眠等，都有助于缓解疼痛。

请注意，以上建议仅供参考。在出现疼痛时，一定要及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。