年轻人高血压应该注意什么

年轻人高血压需要注意以下几点：

1、注意改变不良生活方式：要戒烟限酒，因为吸烟会导致动脉粥硬化，引起高血压加重。酒精会刺激人体的神经出现心跳加快，从而引起血压增高。同时避免熬夜，保证充足的睡眠，并适当进行体育锻炼，增强身体素质。

2、注意饮食健康：饮食清淡，低盐低脂饮食，减少钠盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度肥胖。避免暴饮暴食，特别是避免食用高胆固醇的食物，如动物内脏等。

3、注意控制情绪：避免情绪剧烈波动或压力过大，保持心情愉悦。因为情绪剧烈波动或压力过大容易导致血压不稳定。此外还要注意保暖，避免受凉感冒。

4、注意血压监测：要定期监测血压水平，及时了解自己的血压状况。如果血压控制不佳或出现不适，应及时就医并按医嘱服药治疗。对于口服的降压药需要在医生的指导下选择适合自身的降压药物来服用，以免发生药量过多导致血压过低或者药量过少导致血压控制不良的情况。如果血压有波动或者持续偏高需要及时就诊调整药物剂量或更换药物种类。

总的来说，年轻人高血压需要注意保持良好的生活习惯、饮食习惯和情绪状态，定期进行血压监测并根据医嘱进行治疗。这样可以有效地控制血压，降低并发症的风险。如果有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。