经期腹部疼痛怎么办

392次浏览・5月前

问题详情：经期腹部疼痛怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

经期腹部疼痛是一种常见的现象，也被称为痛经。以下是一些应对经期腹部疼痛的方法：

1、热敷：可以使用暖宝宝或热水袋等物品热敷腹部，有助于缓解子宫肌肉的紧张和疼痛。

2、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛，如非处方药中的非甾体抗炎药（如布洛芬等）。但避免长期或过量使用，以免对身体造成不良影响。

3、饮食调整：避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免加剧疼痛。同时，摄入足够的铁质也有助于缓解经期不适，可以适当增加瘦肉、绿叶蔬菜等富含铁质的食物。

4、休息与运动：保持足够的休息，避免剧烈运动，以免加剧疼痛。适度的运动如散步、瑜伽等有助于缓解压力，缓解疼痛。

5、按摩：轻柔地按摩腹部或腰部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、心理调适：经期时情绪容易波动，可以通过听音乐、冥想等方式舒缓情绪，有助于缓解腹部疼痛。

7、保持良好生活习惯：保持规律作息，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。同时，保持良好的心态也有助于缓解经期不适。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，可能是一些妇科疾病的征兆，建议及时就医检查。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有