怎样的体重才算正常

体重是否正常需要根据个人的具体情况来判断。一般来说，可以通过计算身体质量指数（BMI）来判断。BMI的计算方式为体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。根据中国的标准，BMI在18.5-23.9之间被认为是理想体重范围，但这也因年龄、性别、身体组成等方面的不同而有所差异。

此外，还可以结合以下几点判断体重是否健康：

1、无需减肥的身高与体重标准计算公式为男性身高减去80乘以身高系数，女性身高减去70乘以身高系数。若得出的值在正负百分之十以内，即属于正常体重；若在百分之十至百分之二十之间，则为过重；超过百分之二十则为肥胖。

2、观察身体线条是否流畅。如果在标准范围内没有肥胖或体重不足等状况时，也可自行判断自己的体重是否为正常体重。比如身体线条流畅，不会出现呼吸困难等不适症状时，也可判断为正常体重。但这一方法可能存在主观性较大等问题。

总之，想要确定自己的体重是否正常，需要结合多种因素来判断。如果有疑虑或担心身体存在问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持健康体重的关键。