骨折后吃什么食物骨伤好得快
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问题详情：骨折后吃什么食物骨伤好得快？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
骨折后，合理的饮食可以帮助伤口愈合和骨骼恢复。以下是一些建议的食物，可以为骨折患者提供营养支持：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于修复受损组织。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，维生素D有助于钙的吸收，有利于骨骼恢复。
3、富含钙的食物：如虾米、豆制品、海带等，钙是骨骼的主要成分，对于骨折愈合非常重要。
4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于身体的全面恢复。
5、肉类和骨头汤：富含骨髓中的营养物质，有助于骨骼恢复。
6、锌元素：如瘦肉、肝等，锌的补充有助于促进食欲和蛋白质的合成。
除了饮食调整外，患者还应注意避免吸烟和过量饮酒，以免影响骨折愈合。同时，遵循医生的建议进行康复训练，有助于恢复关节功能和肌肉力量。请注意，食物只是辅助手段，对于骨折治疗最重要的是遵循医生的建议和指导。如果患者有任何疑虑或特殊情况，应咨询医生或营养师的建议。每个人的体质和恢复过程都是不同的，所以具体的饮食计划应根据个人情况进行调整。
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