来月经后还可以吃阿胶吗

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问题详情：来月经后还可以吃阿胶吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

女性在月经期间是可以适量食用阿胶的。

阿胶是一种传统的中药材，具有补血、滋阴、润肺等功效。对于大多数女性来说，适量食用阿胶有助于缓解经期失血带来的不适，提升身体免疫力。然而，阿胶的滋补作用较强，对于体质较热的女性，在月经期间食用阿胶可能会导致月经量增多或经期延长，因此这部分人群应注意适量食用或考虑暂停食用。

另外，每个女性的体质和反应都是不同的，如果在食用阿胶后出现任何不适，比如月经异常、上火等症状，应立即停止食用并咨询医生的建议。总的来说，虽然经期可以适量食用阿胶，但还是需要根据自己的身体状况来决定是否适合食用。

除了阿胶，月经期间的女性还应该注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，以补充身体所需的营养。同时，保持良好的作息和情绪状态，避免过度劳累和情绪波动，有助于保持身体的健康。

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