腰椎痛的像抽筋久不久又痛怎么办

针对腰椎痛如抽筋一般的情况，首先应当了解可能的病因，包括腰椎间盘突出、肌肉劳损或炎症等。在明确疼痛原因后，可以采取以下措施进行缓解和治疗：

1、休息：避免过度劳累和长时间维持同一姿势，适当的休息有助于减轻腰椎的负担，缓解疼痛。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩等物理疗法来缓解疼痛和肌肉紧张。抽筋疼痛时，可适当按摩患处，帮助舒缓肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。但是，长期或过量用药可能会有副作用，因此务必遵循医生的指导。

4、拉伸与锻炼：定期进行针对腰部的柔和拉伸和锻炼，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，有助于预防和治疗腰椎疼痛。

5、饮食调整：注意饮食平衡，多摄入富含钙质和其他有助于骨骼健康的食物。

6、定期检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医进行详细的检查，以便了解疼痛的确切原因并接受相应的治疗。

7、保持良好的生活习惯：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防腰椎疼痛。

以上方法仅供参考，建议咨询医生了解具体的治疗方案。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医寻求专业的医疗帮助。