得了早泄吃什么比较好

早泄是一种常见的性功能障碍，饮食对于改善早泄症状有一定的辅助作用。以下是一些建议的食物，可以帮助改善早泄问题：

1、高蛋白质食物：如瘦肉、鱼、禽肉等，可以为身体提供充足的营养，有助于维持身体健康和提高性功能。

2、富含维生素和矿物质的食物：新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于改善身体状况和提高免疫力。例如，维生素C、锌等都对性功能有益。

3、坚果类食物：如核桃、杏仁等，富含健康的脂肪和蛋白质，对改善性功能有帮助。

4、海鲜类食物：如虾、蟹等富含锌和其他营养物质，有助于提高性欲和性能力。

5、黑芝麻、枸杞等：这些食物在中医学上被认为具有补肾壮阳的作用，可以改善早泄症状。

除了饮食方面的调整，还需要注意保持良好的生活习惯和心态。避免过度劳累、压力过大等不良因素对身体的影响。如果早泄症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的治疗和建议。同时，不要自行使用未经医生指导的药物或补品，以免对身体造成不良影响。