有过一次人流月经来的少该怎么办

经历过一次人流后月经来的量少，可能是由于多种原因导致的，如子宫内膜受损、激素水平变化等。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理和缓解：

1、饮食调理：适当多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物，如肉、蛋、奶等，以改善身体的营养状况，有助于恢复体内激素水平和月经的正常流量。

2、保持作息规律：养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复和调节内分泌水平。

3、运动锻炼：适量进行运动锻炼，有助于促进血液循环和新陈代谢，对改善月经流量也有积极影响。

4、保持心态平和：保持轻松愉快的心情，避免情绪波动和压力过大，有助于身体的内分泌平衡和月经的正常来潮。

5、咨询医生：如果采取上述措施后，月经量仍然较少或者出现其他不适症状，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行相关检查，如B超、激素水平检测等，以确定病因并制定相应的治疗方案。

总之，人流后月经来的量少需要引起重视，采取合适的措施进行调理和缓解。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的恢复和健康。以上建议仅供参考，如有需要，请及时咨询医生。