孩子不吃饭挑食不长高能补什么

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问题详情：孩子不吃饭挑食不长高能补什么？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

孩子不吃饭、挑食、不长高的情况下，可以主要通过调整饮食、增加运动、适当补充营养等方面来改善。具体的建议如下：

1、调整饮食：孩子挑食、不吃饭可能会影响营养摄入，从而影响生长发育。因此，家长应尽可能让孩子摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。在保证营养均衡的前提下，尽量让孩子多摄入富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类等。此外，可以适当增加锌元素的摄入，如瘦肉、鱼等，因为锌元素对于孩子的食欲和生长发育有很好的促进作用。

2、增加运动：适当的运动可以帮助孩子增强体质，增加食欲，促进生长发育。家长可以引导孩子进行户外运动，如跑步、打球等。

3、适当补充营养：如果孩子确实存在营养不良的情况，可以在医生的指导下适当使用一些营养补充剂，如钙剂、锌剂、维生素等。但需要注意的是，营养补充剂的使用应在医生的指导下进行，避免盲目使用。

4、营造良好的用餐环境：让孩子在轻松、愉快的氛围中用餐，避免在用餐时批评或指责孩子，以免影响其食欲。

总的来说，要解决孩子不吃饭、挑食、不长高的问题，需要家长从饮食、运动、营养补充等多方面进行综合调理。同时，要关注孩子的心理状态，给予足够的关爱和陪伴。如果孩子的状况长时间没有改善，建议及时就医，寻求医生的帮助。

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