哺乳期可以喝益生菌吗
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问题详情：哺乳期可以喝益生菌吗？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期是可以喝益生菌的。
益生菌是对人体有益的活性微生物，主要存在于肠道中，有助于维持肠道的微生态平衡。益生菌对于哺乳期的妈妈来说具有以下好处：
1、改善消化：益生菌有助于消化食物，缓解胃肠道不适，减轻便秘、腹泻等消化问题。
2、增强免疫力：益生菌有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，减少感染的风险。
3、促进营养吸收：益生菌有助于分解和吸收食物中的营养成分，有助于哺乳期妈妈更好地吸收营养，从而通过乳汁为宝宝提供充足的营养。
此外，益生菌通常不会通过乳汁影响宝宝。然而，为了确保母婴健康，建议在服用益生菌之前先咨询医生或营养师的建议，确保选择的产品质量可靠，并遵循适当的剂量和使用方法。同时也要注意均衡饮食和保持充足的水分摄入，以确保母婴的健康。
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