孕妇可以平躺多久
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇平躺的时间并无固定标准，需考虑个人舒适度与身体需求。每个人的体质和舒适度都是不同的，因此没有一个具体的时间限制。一般来说，只要孕妇感觉舒适，平躺的时间可以相对较长。但也要避免长时间保持同一姿势，因为长时间平躺可能会使孕妇感到不适或影响血液循环。
随着妊娠期的进展，一般建议孕妇在妊娠晚期采取左侧卧位的睡姿，有助于改善血液循环，减轻子宫对下腔静脉的压力。但这并不意味着孕妇不能平躺或一直采取左侧卧位。孕妇应根据自己的舒适度交替使用不同的睡姿。
总之，孕妇应注意保持舒适和放松的睡姿，避免长时间保持同一姿势，并注意睡眠质量和充足的睡眠时间，以保持自身健康和胎儿的正常发育。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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