头疼头晕怎么办
497次浏览・7月前
问题详情：头疼头晕怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头疼头晕可能是由多种原因引起的，包括精神压力、疲劳、睡眠不足等生理因素，以及疾病因素如贫血、低血糖等。针对不同原因有不同的缓解方法，下面为您提供一些常见的应对措施：
1、立即休息：如果是疲劳或精神压力过大导致的头疼头晕，可以立即找一个安静舒适的地方休息，放松心情。条件允许的话，可以小憩一会儿。
2、保证充足的睡眠：睡眠不足常常会导致头疼头晕，建议每天保持足够的睡眠时间，提高睡眠质量。
3、饮食调理：贫血或低血糖也可能导致头疼头晕，可以适当增加营养，多吃富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏等。同时，定时进食，避免空腹，有助于缓解低血糖引起的头疼头晕。
4、药物治疗：如果头疼头晕的症状持续不减或者加重，建议及时就医，根据医生的建议服用相应的药物。例如，可以服用布洛芬等止疼药来缓解头疼，服用盐酸氟桂利嗪胶囊等药物改善头晕症状。
5、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助缓解头部肌肉的紧张状态，减轻头疼症状。
6、保持水分：确保身体充足的水分摄入也有助于缓解头疼和头晕。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有