补血吃什么水果

补血可以吃以下水果：

1、樱桃：樱桃是一种富含铁的水果，其铁含量尤为丰富，居各种水果之首。并且樱桃中还含有较多的维生素C，能促进人体对铁质的吸收和对铁的作用。

2、火龙果：火龙果富含维生素、铁、花青素等营养物质。具有减肥、润肠通便、补血养颜等功效。特别是火龙果中所含的铁在人体血液里起到补血功效较大。但是应注意食用时与富含维生素的鲜橙同服效果较好。脾胃虚寒的人应避免大量食用火龙果，容易导致大便滑泻等问题。

3、草莓：草莓中含有丰富的维生素C成分和多种营养元素如鞣酸含量较为丰富，能有效预防贫血的出现，并能增加血红蛋白的分泌量。因此适当吃草莓能刺激造血功能并帮助补血。但脾胃虚寒的人群不建议多吃草莓。此外，草莓表皮上可能含有农药残留，因此食用前要用清水冲洗干净。

除了以上水果外，补血还可以吃一些大枣、桂圆等。建议根据体质选择适量的水果进行补充，避免过量食用造成身体不适。如果有任何基础疾病或特殊情况，应在医生的指导下进行补血治疗。