女性总腰疼是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
女性总腰疼的原因有多种，主要包括生理因素如盆腔疾病、腰肌劳损等，以及生活方式因素如久坐、生活习惯不良等。
以下列举可能的一些原因及相应对策：
1、生理因素：如盆腔炎等妇科疾病可能引起腰部疼痛。泌尿系统的疾病，如肾结石、肾盂肾炎也会引起腰部疼痛。腰部肌肉劳损或损伤也可能导致疼痛。若疼痛与月经周期有关，那可能是由于卵巢的周期活动引发的腰痛。对于这种情况，建议适当休息并采取物理疗法如热敷缓解疼痛，同时寻求专业医生进行诊断并治疗相关疾病。
2、生活方式因素：长时间坐着工作或学习等不良姿势会导致腰部的压力过高从而引起腰痛。受凉后或日常不注重腰背部运动也容易引起腰痛，可以采用坐位或者站立活动的时候稍微扭动腰部来缓解疼痛。因此，建议适当调整工作和生活节奏，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的伸展和运动，保持良好的肌肉状态。
除了上述原因，腰椎间盘突出、腰背筋膜炎等疾病也有可能导致腰痛，对此需及时就医治疗。
总之，对于经常性腰痛的女性来说，建议及时就医检查以明确具体病因，并在医生的指导下进行相应治疗。同时，保持良好的生活习惯和定期运动也有助于预防和缓解腰痛。
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