坐着感觉大腿像抽筋起来时后腰疼怎么办

坐着时感觉大腿像抽筋，起身时后腰疼，可能是由于多种原因导致的，如肌肉紧张、肌肉疲劳、腰椎间盘突出等。以下是一些建议的应对措施：

1、调整坐姿：保持良好的坐姿，确保脊柱正直，避免长时间保持同一姿势。

2、热敷：使用热毛巾或暖袋对腰部进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、拉伸运动：进行简单的拉伸运动，特别是针对腰部和大腿部位的肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、按摩：轻柔地按摩腰部和大腿，有助于促进血液循环和缓解肌肉疲劳。

5、注意休息：避免长时间久坐，适当起身活动，给身体充分的休息时间。

6、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医检查，以确定是否存在腰椎间盘突出等潜在疾病，并按照医生的建议进行治疗。

以上建议仅供参考，具体的应对措施应根据个人情况而定。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。