挑食会对身体有哪些危害

挑食会对身体造成多方面的危害，主要包括以下几点：

1、导致营养不良：如果经常挑食，可能会导致某些营养素的摄入不足，从而引发营养不良。因为人体需要的营养是多种多样的，每一种食物都含有独特的营养成分，只有均衡摄入各种食物，才能保证营养的全面吸收。

2、引发贫血或其他疾病：长期挑食可能导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质的摄入不足，从而引发贫血或其他疾病。例如不吃肉类食品可能会导致缺铁性贫血，不吃新鲜蔬果可能会引起叶酸或维生素B12缺乏引发的巨幼红细胞贫血。

3、影响生长发育：对于青少年来说，挑食的影响更为明显。可能导致生长发育迟缓或不良的情况出现。如果身体缺乏重要的营养素，骨骼、大脑和身体的发育都会受到影响。

4、导致肥胖：挑食也可能导致肥胖问题。一些人挑食是因为只吃某些高热量食物而不吃其他食物，这样容易导致能量过剩并引发肥胖。肥胖又会增加患心脏病、糖尿病等慢性病的风险。

5、导致厌食和便秘：长期挑食也可能导致厌食和便秘等问题。因为摄入的食物种类不均衡会导致胃肠道功能受损。严重的情况下还可能引发胃肠道疾病。

因此，挑食的危害非常大，应养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，避免挑食现象的发生。如果挑食现象持续存在或有严重症状出现，应及时就医检查和治疗。