跑步完左腿小腿外侧疼痛是什么原因
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问题详情：跑步完左腿小腿外侧疼痛是什么原因？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
跑步完左腿小腿外侧疼痛可能有以下几种原因：
1、肌肉疲劳或肌肉拉伤：长时间的运动可能导致肌肉疲劳，从而引起疼痛。此外，如果在运动中过于剧烈或者姿势不正确，可能造成肌肉拉伤。此时要注意休息，可以通过按摩和冷热敷等方式缓解疼痛。
2、肌腱或韧带劳损：肌腱连接骨骼和肌肉，韧带连接骨骼之间。运动方式不正确或者长时间过度使用，可能会引起肌腱炎和韧带劳损。在疼痛的情况下可以尝试物理治疗（如针灸等），并充分休息直至恢复。
3、腓骨问题：如果小腿外侧有明显的压痛点，可能是由于腓骨疲劳或应力反应导致的疼痛。这常常是因为跑步过程中过度使用这部分肌肉。为减轻疼痛，需要适当降低运动量并进行物理治疗。
4、神经受压：也可能是由于神经受到压迫导致的疼痛。例如，腰椎间盘突出的患者可能压迫到坐骨神经，从而导致下肢外侧的疼痛和麻木感。这种情况下需要针对腰椎进行治疗，以缓解神经受压的问题。
总的来说，跑步后左腿小腿外侧疼痛的原因多样，建议出现此类症状后先休息并观察，如果疼痛持续或加重，应及时就医以确定具体原因并接受相应的治疗。恢复期间要注意避免剧烈运动，充分休息，以促进身体康复。
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