溢脂脱发有什么禁忌

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问题详情：溢脂脱发有什么禁忌？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

脂溢性脱发是一种比较常见的脱发类型，通常需要特别注意以下几个方面的禁忌：

1、饮食禁忌：应避免吃辛辣、刺激性的食品，如辣椒、洋葱等，同时需减少油脂及高热量食物的摄入，比如肥肉、油炸食品等。应保持清淡饮食，适当吃一些富含维生素E的食物，比如坚果类食物以及蔬菜水果等。

2、洗头频率禁忌：脂溢性脱发患者的头皮油脂分泌旺盛，头发易油腻，但频繁洗头会损伤头皮的保护层，加剧头发油腻的症状。一般洗头频率不宜过高，通常隔一天洗一次较为合适。若头皮油脂分泌较多，可适当增加清洁频次。但在洗发时，建议使用温和无刺激的洗发水。

3、生活习惯禁忌：应保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，保持充足的睡眠时间。同时应保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激。此外，还应避免长时间面对电脑等电子产品，以免加重脱发症状。

4、避免盲目治疗：脂溢性脱发的患者可能伴随其他健康问题，例如内分泌紊乱等。不应自行盲目使用偏方或未经医生指导的药物进行治疗，以免加重病情或引发其他健康问题。

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