脚扭伤了怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚扭伤后，首先要采取以下步骤进行处理：
1、立即制动休息，避免继续活动可能导致症状加重或引发进一步的损伤。
2、对扭伤部位进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。可将冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每天2-3次。
3、抬高受伤的脚，使其高于心脏的位置，这也有助于减轻肿胀。
4、使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎，以控制肿胀和出血。
5、疼痛较为剧烈的情况下，可服用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。
若采取以上措施后症状仍未缓解或加重，应尽快就医。医生会对扭伤部位进行检查，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤的可能性。如有必要，可能需要进行X光、MRI等影像学检查以明确诊断。
在恢复期间，避免剧烈运动和过度使用受伤脚，根据医生的建议进行康复锻炼。同时，保持健康的饮食和适当的休息也有助于恢复。总之，扭伤后应重视并正确处理，以确保早日康复。
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